Kontatn formul FIT klub Prerov na Facebooku! Kontakt

Alžbeta Bašková

 

Přizpůsobení tréninku Tvým potřebám, jako cesta k Tvému cíli.

 

 Ing. Alžbeta Bašková 

Současná profese: 

trenérka


Vzdělání:

UTB FAME, obor Průmyslové inženýrství

 

 

Kvalifikace a licence: 

Absolvent terapeutického konceptu Spiraldynamic Basic Med/Move - 2018

Rekvalifikace MŠNT Pilates instruktor - 2016

Rekvalifikace MŠNT Fitness trenér - 2015

Instruktor Race Walker - 2021

Funkční strečink, Core, Fasciální elasticita, Myofasciální řetězce, Těhotné po porodu, Funkční chodidlo a noha, Terapie metodou Sball

 

Ve Fitklubu předcvičuje:

Zdravá kondice, Race Walker

 

Fyzioterapeutické koncepty a různé cvičební metody spojené v silovém nebo zdravotním tréninku.

 

OSOBNÍ TRENÉRSTVÍ

 

Osobní trénink - 1 hodina 450 Kč  (diagnostika pohybového aparátu, ukázka vhodných cviků, možnost zakoupení lekce bez dlouhodobého závazku)

 

Balíček -10hodin +1 hodin ZDARMA 4500 Kč (dlouhodobé řešení problémů pohybového aparátu, korekce držení těla, správná technika dýchání, vypilování techniky cvičení)

       - platnost jednoho balíčku je 3 měsíce od prvního tréninku

       - sestavení tréninkového programu dle konkrétního cíle:

             - redukce hmotnosti

             - zpevnění postavy

             - náběr svalové hmoty

             - zlepšení kondice

      - platnost jednoho balíčku je 3 měsíce od prvního tréninku

 

OSOBNÍ TRÉNINKY PRO ŽENY 

 

Úzce specializovaná práce s ženami, které trápí diastáza, nebo nefunkční břišní svalstvo.

      -Zaměření na hluboký stabilizační systém a pánevní dno, správná aktivita břišních svalů, změna tvaru břicha, odstranění        bolestí zad a kloubů, úpravy pohybových stereotypů v každodenních činnostech

 

Aktivní pohybové programy a tréninky pro těhotné a ženy po porodu (i po porodu císářským řezem). 

 

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

 

- odstranění bolestí pohybového aparátu (náprava svalových dysbalancí, přetížení páteře a kloubů)

- úprava zaužívaných pohybových stereotypů a držení těla - od běžné populace (přirozená pohybová aktivita) až po vrcholové sportovce 


Bašková Alžbeta

Bašková Alžbeta

Osobní trenérka, Lektor 3D funkčního pohybu, Pohybový terapeut

Současná profese: trenérka
Vzdělání: UTB FAME, obor Průmyslové inženýrství

Kvalifikace a licence: 

Absolvent terapeutického konceptu Spiraldynamic Basic Med/Move - 2018

Rekvalifikace MŠNT Pilates instruktor - 2016

Rekvalifikace MŠNT Fitness trenér - 2015

Instruktor Race Walker - 2021

Funkční strečink, Core, Fasciální elasticita, Myofasciální řetězce, Těhotné po porodu, Funkční chodidlo a noha

Ve Fitklubu předcvičuje:

Zdravá kondice, Race Walker



 

Fitklub . Trávník 29 . 750 02 Přerov
TRUMF centrum (bývalý objekt Zubr)

Otevírací doba PO - PÁ: 6:00 - 21:30, SO - NE: 8:30 - 20:00
Telefon na recepci Fitklubu: 603 218 763.

Kontakt na manažera: 739 074 604, fitklub@fitklub-prerov.cz

 

FITKLUB - FILOZOFIE FITNESS A WELLNESS CENTRA FITKLUB

Fitklub se jistě stane místem, kde znovu najdete tělesnou i duševní rovnováhu a načerpáte novou energii.

Design Enginedesign.cz, Redakn systm a kd Wedipa.com

Odkazy

Plastové bazény | Průmyslové podlahy, opravy podlah | TechCloud - tvorba webových aplikací Prmyslov podlahy

x