Kontatní formulář FIT klub Prerov na Facebooku! Kontakt

Více o osobním trenérství

DOSÁHNI SVÉHO CÍLE ...ZHUBNI/ NABER/ ODSTRAŇ BOLEST ...

OSOBNÍ TRENÉRSTVÍ

CHCETE ZHUBNOUT 3 A VÍCE KG?...

CHCETE NABRAT SVALOVOU HMOTU?...

CHCETE ODSTRANIT BOLEST ZAD?...

CHCETE SI NECHAT SESTAVIT JÍDELNÍČEK?...


Co zahrnuje osobní trenérství?

1. vsupní diagnostika

- stanovení cíle - redukce váhy/ nárust svalové hmoty/ odstranění bolestí zad/ zvýšení sportovní či jen rekreační výkonnosti
- stanovení zdravotního a fyzického stavu klienta (dotazník, měření tepové frekvence)
- diagnostické vážení na impedanční váze In-Body 230
- diagnostika pohybového aparátu - držení těla, svalové dysbalance (zkrácené, ochablé, přetížené svalstvo)

2. tréninkové jednotky pod odborným dohledem osobního trenéra

Co pro Vás udělá trenér?

PŘÍPRAVA - na základě cíle klienta a vstupních údajů z diagnostického vyšetření sestaví adekvátní pohybový program, určí optimální tepovou frekvenci pro pohyb v kardio zóně (běhací pás, kolo, eliptikal, veslovací trenažér). Naučí práci se sporttestrem.

RADA - v rámci svých pracovních i osobních zkušeností Vám poradí, jak dosáhnout efektivně a zdravě svých výsledků, doporučí další skupinové aktivity z nabídky Fitklubu i mimo něj, nastíní případnou úpravu stravování v rámci stanoveného cíle.

KONTROLA - během cvičení trenér hlídá precizní provádění cviků, správnou techniku dýchání, provádí kontrolní vážení na diagnostické váze, průběžné měření obvodů těla, upravuje tréninkový plán.

PODPORA - průběžné konzultace, motivace k odcvičení tréninku naplno, psychická podpora.

Co pro výsledek uděláte Vy?

Konečně zkusíte tu správnou cestu - kombinaci pohybu, stravy a rady odborníka.
Budete dodržovat doporučené stravování trenérem v rámci stanoveného cíle a pravidelně se účastnit tréninků - v případě neúčasti trénink propadá. Omluvou je nemoc, nebo včasná domluva na náhradním termínu.

    

Trenér Vám k osobnímu trenérství doporučuje:

Cenově zvýhodněný měsíční jídelníček:
- sestavení měsíčního stravovacího plánu na míru.
- zohlednění časových možností a oblíbenosti/neoblíbenosti určitých potravin.



Hrčková Jana

Hrčková Jana

osobní trenérka, Race Walker, Grouppole, TRX instruktor, Fitball

Současná profese: trenérka
Vzdělání: UP FTK, obor Management sportu a rekreace

Kvalifikace a licence:
Regenerační a sportovní masáže
Vysokoškolské vzdělání v oblasti zdravého životního stylu - Anatomie, Fyziologie, Výživa, Podpora zdraví, Preskripce programu pohybové aktivity, Zdravotní tělesná výchova – 2010
Výživový poradce a dietolog – MAHRA - 2011
TRX - Group Suspension Training Course – 2011
Funkční trénink středu těla - Face Czech Academy - 2011
Instruktor Race Walker – Panatta - 2012
SM systém - 2013

Ve Fitklubu předcvičuje: TRX, GroupPole, Race Walker, Fitball

Bašková Alžběta

Bašková Alžběta

Osobní trenérka, Lektor 3D funkčního pohybu, Pohybový terapeut

Současná profese: trenérka
Vzdělání: UTB FAME, obor Průmyslové inženýrství

Kvalifikace a licence: 

Absolvent terapeutického konceptu Spiraldynamic Basic Med/Move - 2018

Rekvalifikace MŠNT Pilates instruktor - 2016

Rekvalifikace MŠNT Fitness trenér - 2015

Instruktor Race Walker - 2021

Funkční strečink, Core, Fasciální elasticita, Myofasciální řetězce, Těhotné po porodu, Funkční chodidlo a noha

Ve Fitklubu předcvičuje:

Zdravá kondice, Race Walker



 

Fitklub . Trávník 29 . 750 02 Přerov
TRUMF centrum (bývalý objekt Zubr)

Otevírací doba PO - PÁ: 6,00 - 21,30 SO - NE: 8,30 - 20,00
Telefon na recepci Fitklubu: 603 218 763.

Kontakt na manažera: 739 074 604, fitklub@fitklub-prerov.cz

 

FITKLUB - FILOZOFIE FITNESS A WELLNESS CENTRA FITKLUB

Fitklub se jistě stane místem, kde znovu najdete tělesnou i duševní rovnováhu a načerpáte novou energii.

Design Enginedesign.cz, Redakční systém a kód Wedipa.com

Odkazy

Plastové bazény | Průmyslové podlahy, opravy podlah | TechCloud - tvorba webových aplikací

x