Kontatní formulář FIT klub Prerov na Facebooku! Kontakt

Jana Hrčková

  ... DOSÁHNI SVÉHO CÍLE ... ZHUBNI / ZPEVNI SE / ODSTRAŇ BOLEST ...
 

Mgr. JANA HRČKOVÁ

Současná profese:
trenérka
Vzdělání:
UP FTK, obor Management sportu a rekreace

Kvalifikace a licence:
Regenerační a sportovní masáže
Vysokoškolské vzdělání v oblasti zdravého životního stylu: Anatomie, Fyziologie, Výživa, Podpora zdraví, Preskripce programu pohybové aktivity, Zdravotní tělesná výchova – 2010
Výživový poradce a dietolog – MAHRA - 2011
TRX - Group Suspension Training Course – 2011
Funkční trénink středu těla - Face Czech Academy - 2011
Instruktor Race Walker – Panatta - 2012
SM systém - 2013

 

CHCETE CVIČIT SPRÁVNĚ A DOSÁHNOUT VÝSLEDKŮ?

CVIČEBNÍ PROGRAMY

OSOBNÍ TRENÉRSTVÍ

Osobní trénink - 1 hodina 350 Kč  (diagnostika pohybového aparátu, ukázka vhodných cviků, možnost zakoupení lekce bez dlouhodobého závazku)

Balíček začátečník -10 hodin 3300 Kč (dlouhodobé řešení problémů pohybového aparátu, korekce držení těla, správná technika dýchání, vypilování techniky cvičení)
       - po absolvování 3 po sobě navazujících balíčků klient přechází do skupiny pokročilých
       - platnost jednoho balíčku je 3 měsíce od prvního tréninku

      - sestavení tréninkového programu dle konkrétního cíle:
             - redukce hmotnosti
             - zpevnění postavy
             - náběr svalové hmoty
             - zlepšení kondice

Balíček pokročilý - 10 hodin 3000 Kč (zdokonalení techniky cviků a upevnění dlouhodobého návyku pravidelného cvičení, motivace pro dosažení trvalejších výsledků)
      - před možností zakoupení tohoto zvýhodněného balíčku je nutné absolvovat 3x balíček začátečník
      - platnost jednoho balíčku je 3 měsíce od prvního tréninku
 

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

- odstranění bolestí pohybového aparátu (náprava svalových dysbalancí, přetížení páteře)
-
úprava nesprávných pohybových stereotypů od běžné populace (přirozená pohybová aktivita) až po vrcholové sportovce

Zdravotní cvičení - 1 hodina 400 Kč
Balíček začátečník - 10 hodin 3500 Kč
Balíček pokročilý - 10 hodin 3300 Kč


VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Týdenní jídelníček - 500 Kč
Nevíte si rady s jídlem? Chcete se naučit si správně sestavit svůj stravovací plán dle vašeho cíle?

Měsíční jídelníček - 1800 Kč
Chcete konečně zamávat se svým stravováním? Má to své výsledky!
Naučte se pracovat se svými časovými možnostmi a potřebou jíst.       

       - 
4 týdenní jídelníčky
       -  konzultace
       -  pravidelné vážení na diagnostické váze
       -   další úprava jídelníčku podle výsledků a potřeb klienta

Úvodní konzultace - 300 Kč
 

KOMPLEXNÍ PROGRAM 

Osobní trenérství + týdenní jídelníček - 3800 Kč

 Osobní trenérství + měsíční jídelníček - 4800 Kč

 


 


Hrčková Jana

Hrčková Jana

osobní trenér, Race Walker, Grouppole, TRX instruktor, Fitball

Současná profese: trenérka
Vzdělání: UP FTK, obor Management sportu a rekreace

Kvalifikace a licence:
Regenerační a sportovní masáže
Vysokoškolské vzdělání v oblasti zdravého životního stylu - Anatomie, Fyziologie, Výživa, Podpora zdraví, Preskripce programu pohybové aktivity, Zdravotní tělesná výchova – 2010
Výživový poradce a dietolog – MAHRA - 2011
TRX - Group Suspension Training Course – 2011
Funkční trénink středu těla - Face Czech Academy - 2011
Instruktor Race Walker – Panatta - 2012
SM systém - 2013

Ve Fitklubu předcvičuje: TRX, GroupPole, Race Walker, Fitball

HLAVNÍ PARTNER

           Panatta

NAŠI PARTNEŘI


Fitklub . Trávník 29 . 750 02 Přerov
TRUMF centrum (bývalý objekt Zubr)

Otevírací doba PO - PÁ: 6,00 - 21,30 SO - NE: 8,30 - 20,00
Telefon na recepci Fitklubu: 603 218 763.

Kontakt na manažera: 739 074 604, fitklub@fitklub-prerov.cz

 

FITKLUB - FILOZOFIE FITNESS A WELLNESS CENTRA FITKLUB

Fitklub se jistě stane místem, kde znovu najdete tělesnou i duševní rovnováhu a načerpáte novou energii.

Design Enginedesign.cz, Redakční systém a kód Wedipa.com

Odkazy

Plastové bazény | Myčka aut, automyčka, Přerov, ruční mytí vozidel | TechCloud - tvorba webových aplikací

x