Jana Hrčková, Náš tým, Fitklub Přerov
Kontatní formulář FIT klub Prerov na Facebooku! Kontakt

Jana Hrčková

  ... DOSÁHNI SVÉHO CÍLE ... ZHUBNI / ZPEVNI SE / ODSTRAŇ BOLEST ...
 

Mgr. JANA HRČKOVÁ

Současná profese:
trenérka
Vzdělání:
UP FTK, obor Management sportu a rekreace

Kvalifikace a licence:
Regenerační a sportovní masáže - 2006
Vysokoškolské vzdělání v oblasti zdravého životního stylu - Anatomie, Fyziologie, Výživa, Podpora zdraví, Preskripce programu pohybové aktivity, Zdravotní tělesná výchova – 2010

Výživový poradce a dietolog – MAHRA - 2011

Instruktor TRX - Group Suspension Training Course – 2011 
Workshop Funkční trénink středu těla- Face Czech Academy -2012
Instruktor Race Walker – Panatta - 2012
SM systém I, II  - 2013
DNS sportovní kurz I, DNS sportovní kurz II - 2016
Kongres Funkčního pohybu - IQ pohyb - 2015
Silová příprava ve sportu, Rozcvičení ve sportu - FTVS UK - 2018
Rozvoj rychlosti v kondiční přípravě, Core trénink a balanční pomůcky - FTVS UK - 2019
Certifikovaný DNS trenér - 2019
Seminář Vybrané techniky fyzioterapie ve sportu - Mobilní fyzioterapie, Olomouc - 2017
Instruktor 3D Pump - 3D fitness - 2019
Seminář Skolióza páteře - IQ pohyb - 2024
Učitelský kurz Onko jógy - Karma yoga - 2024 

             

     CHCETE CVIČIT SPRÁVNĚ A DOSÁHNOUT VÝSLEDKŮ


CVIČEBNÍ PROGRAMY

OSOBNÍ TRENÉRSTVÍ

Osobní trénink - 1 hodina: 750 Kč  
- diagnostika pohybového aparátu, ukázka vhodných cviků, možnost zakoupení lekce bez dlouhodobého závazku

Osobní trénink  - 30 min.: 400 Kč


SPECIALIZOVANÉ BALÍČKY:

Ucelený program "CESTA KE ZMĚNĚ" -  8 hodin: 6 000 Kč 
- dlouhodobé řešení problémů pohybového aparátu, korekce držení těla, správná technika dýchání, zdokonalení techniky cvičení, upevnění dlouhodobého návyku pravidelného cvičení, motivace pro dosažení trvalejších výsledků

      - sestavení tréninkového programu dle konkrétního cíle:
             - redukce hmotnosti
             - zpevnění postavy
             - náběr svalové hmoty
             - zlepšení kondice
             - zdravotní cvičení

      -  ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
        - odstranění bolestí pohybového aparátu (náprava svalových dysbalancí, přetížení páteře)
        - úprava nesprávných pohybových stereotypů od běžné populace (přirozená pohybová aktivita) až po vrcholové sportovce

REDUKČNÍ PROGRAM :  4200 Kč   
Dopřejte si 6 týdnů odborného vedení a péče, která přinese výsledky.
- jídelníček
- nastavení pohybového programu
- praktická ukázka tréninku
- kontrolní vážení + konzultace

PROGRAM NOVÁČEK : 3 700 Kč
Začínám se cvičením - s vlastním tělem, v posilovně.

- konzultace + diagnostika
- 4 tréninkové jednotky - naučení správné techniky základních cviků

 

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Týdenní jídelníček - 1200 Kč
Nevíte si rady s jídlem? Chcete se naučit si správně sestavit svůj stravovací plán dle vašeho cíle?
- redukce hmotnosti
- náběr svalové hmoty
- racionální strava

Úvodní konzultace - 500 Kč
 

 


Hrčková Jana

Hrčková Jana

osobní trenérka, Race Walker, Grouppole, TRX instruktor, Fitball

Současná profese: trenérka
Vzdělání: UP FTK, obor Management sportu a rekreace

Kvalifikace a licence:
Regenerační a sportovní masáže- 2006
Vysokoškolské vzdělání v oblasti zdravého životního stylu - 2010
Výživový poradce a dietolog – MAHRA - 2011
Instruktor TRX - Group Suspension Training Course – 2011
Workshop Funkční trénink středu těla - Face Czech Academy - 2012
Instruktor Race Walker – Panatta - 2012
SM systém I, II  - 2013
Certifikovaný DNS trenér - 2019 (kurz DNS I, II 2016)
Instruktor 3D Pump - 3D fitness - 2019
Seminář Skolióza páteře - IQ pohyb - 2024
Učitelský kurz Onko jógy - Karma yoga - 2024
 

Ve Fitklubu předcvičuje: TRX, GroupPole, Race Walker, Fitball



 

Fitklub . Trávník 29 . 750 02 Přerov
TRUMF centrum (bývalý objekt Zubr)

Otevírací doba PO - PÁ: 6:00 - 21:30, SO - NE: 8:30 - 20:00
Telefon na recepci Fitklubu: 603 218 763.

Kontakt na manažera: 739 074 604, fitklub@fitklub-prerov.cz

 

FITKLUB - FILOZOFIE FITNESS A WELLNESS CENTRA FITKLUB

Fitklub se jistě stane místem, kde znovu najdete tělesnou i duševní rovnováhu a načerpáte novou energii.

Design Enginedesign.cz, Redakční systém a kód Wedipa.com

Odkazy

Plastové bazény | Průmyslové podlahy, opravy podlah | TechCloud - tvorba webových aplikací

x