Zdeněk Pořízek
CHCETE KONEČNĚ NABRAT SVALOVOU HMOTU ?
ČTYŘI FAKTORY ÚSPĚCHU: TRÉNINK, JÍDELNÍČEK, SUPLEMENTACE, REGENERACE
TRENÉRSTVÍ
Hodina s trenérem: 450,- Kč
Nevíte si rady s cvičením? Chcete si zopakovat cvičební program, obohatit jej o nové cviky, zkontrolovat techniku správného cvičení?
Osobní trenérství
Balíček 10+1: 4 500,- Kč
- ucelený program 10-ti hodin s trenérem + 1 bonusová hodina
- sestavení tréninkového plánu dle konkrétního cíle – nabrání svalové hmoty, odbourání přebytečného tuku, zvýšení síly
- platnost balíčků je 2 měsíce
TRÉNINKOVÉ PLÁNY
Sestavení tréninkového plánu začátečník: 450,- Kč
Vzhledem ke komplexnosti tréninkových metod a potřebě nových stimulů pro formování postavy je výhodné cvičební programy během roku obměňovat.
Sestavení tréninkového plánu pokročilý: 700,- Kč
Dělení tréninku (tzv. tréninkový split) určuje, jak často bude daná svalová skupina trénována. Volba nejvhodnějšího splitu závisí na několika faktorech, mezi něž patří trénovanost, cíl cvičení, tréninkový plán a tréninkové možnosti.
Zdeněk Pořízek
Silový trenér
Současná profese: podnikatel a trenér
Vzdělání: IT středoškolské
Ve Fitklubu vede osobní tréninky se zaměřením na vybudování síly a svalové hmoty.
